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编辑日期:2021-03-23 11:05作者:墟沟口腔

  人老先从牙齿老,不知道大家有没有发现,很多老年人的牙齿都会早早的就脱落了,这是无法避免的吗?当然不是,如果我们可以很好的保护牙齿的话,等到八十岁,依然可以有20颗牙齿是正常工作的,那么该怎么保护我们的牙齿呢?如果你还不知道,就跟着连云口腔一起来学学吧。
  婴幼儿期乳牙也防龋
  在哺乳后,家长手指上裹上干净纱布,擦洗牙龈、腭部、牙面。并给孩子喂温开水,冲洗口腔内残留的食物。也不要让孩子含着奶瓶睡觉,以免产生奶瓶龋。1岁后改成口杯,3岁后在父母的协助下学习刷牙。保证孩子的合理营养,培养咀嚼能力。多让孩子吃富含钙磷等的豆制品、牛奶等。乳牙列非常重要,不要有轻视、忽视的倾向。
  儿童期注意防龋措施
  这个时期是混合牙列期,为预防口腔疾病的发生,保持终身口腔健康打下牢固基础。作为家长,要和学校老师等一起,教会孩子良好的口腔卫生知识,让他形成终身受益的口腔习惯。注意预防龋齿,及时带孩子看口腔科医生,对于牙齿上一些较深的牙面窝沟,如果医生认为符合适应证,可采取窝沟封。
  青少年矫正牙列不齐
  恒牙虽然已经萌出,但牙根还没有完全形成,而且牙齿也没有完全矿化。六龄牙的保护非常重要。如果孩子牙列不齐,又不注意口腔卫生,容易产生青少年龈炎等。这一时期也是牙列不齐进行矫正的关键时期。这个时期要注意的就是早期诊断、治疗,定期口腔检查。
  中年期吸烟易致牙周病
  人到中年,牙龈逐渐退缩,根面显露,一些不良的卫生习惯产生了负面影响。邻面、根面、牙颈部容易发生龋,也不容易察觉。还要注意牙周间隙和食物嵌塞,纠正不恰当的刷牙和剔牙习惯,以免导致牙周损伤。同时也要避免牙本质过敏、楔状缺损。尤其要注意的是戒烟戒酒。
  吸烟除了造成年人体生理上的痛苦之外,还能影响人们正常的社会交往。吸烟的人常常有一口黄黑色的牙齿。长期吸烟的人,还会有浓浓的口臭。
  老年期晚上刷牙更重要
  要保持口腔清洁,早晚刷牙,餐后漱口。特别是晚上临睡前,唾液分泌减少,口腔自洁作用减弱,再加上食物残渣存留时间长,所以晚上刷牙更重要。少吃甜食,睡前不要吃糖果、糕点。每天叩齿,按摩牙龈,促进局部血液循环,增强牙周组织的功能和抵抗力,保持牙齿的稳固。及时治疗牙病,维持牙齿的正常功能。缺损的牙列也要及时修复,否则就会加重其它牙齿的负担,长久下去,难于负担这么繁重的咀嚼压力,结果就会松动。如果戴有义齿(假牙),更要注意口腔卫生,因为义齿与基牙之间容易引起菌斑附着,所以餐后和夜间需保持口腔和义齿的清洁。
  牙膏换着用好
  经常因为吸烟或喝浓茶容易形成烟斑、茶渍的,可以选用摩擦值偏高的牙膏。刷牙时因牙龈有炎症容易出血的,可选用含抗菌剂或含中药的牙膏。因龋齿、牙磨损及牙根暴露导致牙本质过敏,碰到冷热常会感到酸痛,可选用含脱敏药物的牙膏。千万不要认为光靠牙膏就可以刷掉牙周病。不要长期使用同一种药物牙膏,不然会使口腔中菌群的比例失调,反而影响效果。还要注意:不要一下子买好多牙膏,因为牙膏有效期一般在3~5年内,如发现牙膏变色、膏体分解,一定不能使用。
  牙线有助清洁
  除了牙签外,还有什么能用来保持牙齿邻接面的卫生呢?医学专家都推荐我们使用牙线。正确地使用牙线,不但能有效保持牙齿邻接面的清洁,而且也有效清除那些嵌塞在邻接面的食物,又不损伤牙龈。如果再和刷牙结合起来,就能很好保持口腔的清洁、健康。
  正确刷牙有道
  如何才算正确刷牙?首先从牙齿的外侧面刷起,45度冲向牙龈和牙齿相连处,上下轻轻颤动或转圈清理牙面。刷上牙和下牙内面,仍然是上下轻轻颤动或转圈移动。清理上、下牙内侧,用牙刷头上下刷。刷牙齿的咬牙合面,认真清理沟、窝处。然后轻轻刷舌头,清理舌苔,减少口臭。每天早晚刷牙2次,每次2~3分钟。刷牙时也不要用力过大。
  除了以上内容,每日清洁才是非常重要的,早晚刷牙,饭后漱口,一定要记住哦!